Las fracturas por estrés son pequeñas fisuras en los huesos, típicas en corredores y atletas que aumentan su carga de entrenamiento de manera abrupta.
¿Qué son las fracturas por estrés?
Son microfisuras en el hueso causadas por estrés repetitivo o sobrecarga sin el descanso adecuado.
Causas comunes de las fracturas por estrés
Cambios abruptos en la intensidad de ejercicio, uso de calzado inadecuado y debilidad ósea por deficiencias nutricionales.
Síntomas de una fractura por estrés
Dolor localizado que empeora con la actividad y mejora con el reposo, acompañado de sensibilidad al tacto.
Diagnóstico de fracturas por estrés
Se confirma mediante radiografías o resonancia magnética.
Tratamientos para fracturas por estrés
- Tratamientos conservadores: Reposo, inmovilización y fisioterapia.
- Opciones quirúrgicas: En casos graves, se requiere fijación quirúrgica.
Prevención de fracturas por estrés
- Modificaciones en el entrenamiento: Incrementar la intensidad de forma gradual.
- Nutrición adecuada: Asegurar suficiente ingesta de calcio y vitamina D.